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「無呼吸地獄の訓練」とは、一般的には激しい運動やトレーニングを行いながら、意図的に呼吸を制限することを指すことがあります。この訓練は、体力向上やストレス耐性の向上を目指すトレーニング法の一部として行われることがありますが、無呼吸での運動やトレーニングは潜在的な危険が伴うため、注意が必要です。

無呼吸での運動やトレーニングは、酸素供給が不足するため、心臓や呼吸器系への負担が増大する可能性があります。特に無理な訓練や無呼吸状態での激しい運動は、突然死や体調の急変を引き起こすリスクがあるため、安全面には十分な注意が必要です。

健康を考慮する上で、無呼吸での運動やトレーニングは専門家の指導のもとで行うことが重要です。医師やトレーニングの専門家に相談し、適切な方法と範囲で行うことをおすすめします。無理なトレーニングは健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、自身の体調や能力に合わせて無理のない範囲で取り組むことが大切です。

The “apnea hell training” I received from the master of Systema was too tough.

“Apnea hell training” can refer to deliberately restricting breathing, typically during strenuous exercise or training. This exercise is sometimes done as part of a training regimen aimed at improving physical fitness and stress tolerance, but caution should be exercised as exercising and training with apnea is associated with potential risks. Exercising and training with apnea can increase the strain on the heart and respiratory system due to the lack of oxygen supply. In particular, excessive training or strenuous exercise with apnea may cause sudden death or sudden changes in physical condition, so sufficient attention must be paid to safety.

For health considerations, it is important that exercise and training in apnea be performed under the guidance of a specialist. We recommend that you consult with a doctor or training specialist and use the appropriate method and range. Unreasonable training may adversely affect your health, so it is important to work within a reasonable range according to your physical condition and ability.