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肩甲骨（けんこうこつ）は、人間の背中側にある骨の一つで、胸郭（肋骨や胸骨）の一部を構成する重要な要素です。肩甲骨は肩の位置を支え、腕の動きや姿勢の維持に関与しています。以下に肩甲骨に関する詳細を説明します。

構造と位置: 肩甲骨は三角形の形をしており、背中の上部に位置しています。左右の肩甲骨は、背骨の側面に接しており、背骨との接合部分を肩甲関節（けんこうかんせつ）と呼ばれる場所で結合しています。

機能: 肩甲骨は、いくつかの機能を持っています。

1. 腕の運動: 肩甲骨は腕の動きに重要な役割を果たします。腕を前後や上下に挙げたり、回したりする際に、肩甲骨は肩甲関節を通じて腕の運動を支えます。

2. 姿勢の維持: 正しい姿勢を維持するためにも肩甲骨が重要です。肩甲骨が適切な位置にあることで、背中が直立し、均等な体重分布が保たれます。

3. 筋肉のアンカーポイント: 肩甲骨には多くの筋肉が付着しています。背中や肩周りの筋肉が肩甲骨を動かすことで、腕の運動や姿勢の維持に寄与します。

4. 保護: 肩甲骨は肋骨とともに胸腔を保護する役割も果たしています。

トラブルとケア: 肩甲骨の位置や運動が正常でない場合、肩や背中の痛み、姿勢の問題などが生じることがあります。姿勢の改善や筋肉の強化を通じて肩甲骨の動きを改善することが、トラブルの予防や緩和に役立ちます。また、怪我や疾患による肩甲骨の問題には医療的なケアが必要です。

肩甲骨は、体のバランスや運動機能に大きな影響を与える重要な部位です。健康な肩甲骨の機能を保つためには、正しい姿勢の維持や適切な運動が重要です。

[Wave course full version] How to use the shoulder blade seriously taught by Taku Sakaguchi!

The scapula is one of the bones on the back side of the human body and is an important element that constitutes a part of the ribcage (ribs and sternum). The scapula supports the position of the shoulder and is involved in arm movement and posture maintenance. Below are more details about the scapula. Anatomy and Position: The shoulder blades are triangular in shape and are located on the upper back. The left and right shoulder blades are in contact with the sides of the spine, and are joined at a place called the scapular joint. function: The scapula has several functions. Arm Movement: The scapula plays an important role in arm movement. The scapula supports the movement of the arm through the scapula joint as the arm is raised back and forth, up and down, and rotated. Maintaining Posture: The shoulder blades are also important for maintaining correct posture. Proper shoulder blade placement keeps your back upright and your weight evenly distributed.

Muscle Anchor Points: Many muscles are attached to the scapula. The muscles around the back and shoulders move the shoulder blades, contributing to arm movement and maintaining posture. Protection: Together with the ribs, the scapula also protects the thoracic cavity. Trouble and Care: Poor shoulder blade position and movement can lead to shoulder and back pain and postural problems. Improving scapular mobility through improved posture and strengthened muscles can help prevent or alleviate problems. In addition, scapula problems due to injury or disease require medical care. The scapula is an important part that greatly affects the balance and motor function of the body. In order to maintain healthy scapular function, it is important to maintain correct posture and exercise appropriately.