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「ヒジ」は、人間の腕の一部であり、肩と手首の間に位置する部分を指します。ヒジは関節としても知られており、上腕骨（ひじゅんこつ）と尺骨（しゃっこつ）、橈骨（とうこつ）という3つの骨が交わる場所です。ヒジには関節があり、腕の曲げ伸ばしの動作を可能にします。
以下に、ヒジに関する詳細な情報を提供します。
構造と機能: ヒジは、上腕部の上腕骨と前腕部の尺骨・橈骨が接触する部分です。ヒジには以下の3つの関節が存在します。
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肘関節（上腕骨と尺骨の関節）: 肘関節は、上腕骨と尺骨の接合部分です。この関節によって、腕の曲げ（屈曲）と伸ばし（伸展）の動作が行われます。
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尺骨と橈骨の関節: 前腕部の尺骨と橈骨も、ヒジの構造に関与しています。これらの骨は互いに交差し、回転運動を可能にする役割を果たします。
運動と用途: ヒジの関節は、腕の曲げ伸ばしに関与するため、日常生活のさまざまな動作に使われます。以下は、ヒジの動作と一般的な用途の例です。
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屈曲（曲げる動作）: 肘関節を屈曲させることで、腕を曲げる動作が行われます。例えば、食事をする際にフォークやスプーンを持つときなどに使われます。
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伸展（伸ばす動作）: 肘関節を伸展させることで、腕を伸ばす動作が行われます。例えば、物を掴む際や手を伸ばす動作などに使われます。
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回旋（回す動作）: 前腕部の尺骨と橈骨の関節が回旋運動を行うため、手のひらを上に向けたり下に向けたりすることができます。
ヒジの正常な機能は、日常生活やスポーツ、仕事などさまざまな活動に欠かせないものです。ヒジの健康を保つためには、適切な姿勢や運動、ケアが重要です。また、怪我や疾患による問題がある場合は、医療的なケアが必要です。
[Hiji] A simple self-defense technique that women can teach from Taku Sakaguchi’s teacher! What is “Crazy Bone”? ?
“Elbow” refers to the part of the human arm that lies between the shoulder and the wrist. The elbow, also known as the joint, is where three bones meet: the humerus, ulna, and radius. Elbows are articulated and allow for flexion and extension of the arm. Below, we provide detailed information about elbows. Structure and function: The elbow is where the humerus of the upper arm and the ulna and radius of the forearm meet. The elbow has three joints: Elbow joint (humerus-ulna joint): The elbow joint is the joint between the humerus and ulna bones. This joint allows the arm to bend (flexion) and extend (extend). Ulna-Radius Joint: The ulna and radius bones of the forearm are also involved in the structure of the elbow. These bones cross each other and are responsible for allowing rotational movement.
Exercise and uses: The elbow joint is involved in the bending and straightening of the arm, so it is used in various movements in daily life. Below are some examples of elbow behavior and common uses. Flexion (bending): Flexing the elbow joint causes the arm to bend. For example, it is used when holding a fork or spoon when eating. Extension (stretching motion): The motion of extending the arm is performed by extending the elbow joint. For example, it is used when grasping an object or when reaching out. Rotation (Rotation): The ulnar and radial joints in the forearm perform rotational movements that allow the palm to turn up or down. The normal functioning of the elbow is essential for various activities such as daily life, sports, and work. Proper posture, exercise and care are important to keep your elbows healthy. Also, if you have a problem due to an injury or illness, you need medical care.
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