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防御と攻撃は、対戦や紛争状況において相手の攻撃を阻止することや自身の目的を達成するために行う行動です。これらは戦闘やスポーツ、自己防衛、競技など多くのコンテキストで重要な要素です。

以下に防御と攻撃に関する基本的な情報を示します：

防御（Defence）:

1. 物理的な防御: 自分自身や他人を保護するために、物理的な障壁や防護具を使う方法です。例えば、防弾ベスト、盾、防護具などがあります。

2. 回避: 相手の攻撃を避けることで、攻撃の被害を最小限にする方法です。身をかがめたり、側に避けたりすることが含まれます。

3. 受け身の技術: 相手の攻撃を受けるが、その威力を減少させる技術です。柔道やレスリングなどの格闘技において使用されます。

攻撃（Attack）:

1. 物理的な攻撃: 相手に対して物理的なダメージを与える行動です。打撃や蹴り、投げ技などが含まれます。

2. 戦術的な攻撃: 相手の弱点や急所に攻撃を仕掛けることで、相手の能力を制限する方法です。戦略や技術の選択が重要です。

3. 心理的な攻撃: 相手の心理にアプローチして、混乱させたり相手の判断力を乱すことを意図する行動です。言葉や態度を使用します。

4. 攻撃の連続: 複数の攻撃を続けて行うことで、相手を圧倒する方法です。コンボや連続技などがあります。

防御と攻撃は、様々な状況に応じて使用されるスキルであり、戦闘や競技においてバランスを取ることが重要です。また、自己防衛のためにも、適切な判断と行動が求められます。

[Training] “Zero-distance combat techniques” learned from the founder of Wave! ! Defense and attack using elbows! ?

Defending and attacking are the actions you perform to prevent an opponent’s attack or to achieve your own objectives in a match or conflict situation. These are important elements in many contexts such as combat, sports, self-defense and competition. Here is some basic information about defense and attack: Defense: Physical defense: The use of physical barriers and protective equipment to protect oneself and others. For example, bulletproof vests, shields, and body armor. Evasion: A method of minimizing the damage of an attack by avoiding the opponent’s attack. It involves crouching or avoiding to the side. Passive technique: A technique that receives an opponent’s attack, but reduces its power. It is used in martial arts such as judo and wrestling. Attack:

Physical Attack: An action that deals physical damage to the opponent. This includes hitting, kicking and throwing techniques. Tactical Attacks: A way to limit your opponent’s abilities by attacking their weaknesses and key points. Choice of strategy and technology is important. Psychological aggression: Actions intended to confuse or impair the judgment of the opponent by approaching the opponent’s psychology. Use words and attitudes. Strike Chain: A method of overwhelming your opponent by performing multiple attacks in quick succession. There are combos and continuous moves. Defense and attack are skills that are used according to different situations, and it is important to balance them in combat and competition. Appropriate judgment and action are also required for self-defense.